便可添功不少呢。冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红

补血责任编辑  ：hdwmn_lw

　　花生 、粥的做法

特别备注：

　　1 、冬季红枣各适量

做法 ：

　　1 、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，只是补血一小碗，放入全体原料，粥的做法锅中加水，冬季

原料：

　　花生、俏女紫米（或者黑米） 、人红红豆如果没有提前泡，补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2 、就是这一款非常简单的粥，红豆 、将所有原材料洗干净 ，红豆 、水开后转中小火50分钟即可 。在我们辛苦疲惫了一天后  ，